자유게시판
아직은 요요없는중..ㅋㅋ
아임슝
- 2014.08.05 00:10
- 177
- 4
3개월정도 운동+식이(하루800칼로리정도) 병행해서 7키로 감량,
한달 식이는 좀 내려놓고(그래도 하루 1200칼로리 정도) 운동만 꾸준히 해서 1키로 감량 했습니다. 총 8키로...ㅎㅎ
그리고 요 며칠 휴가 등등으로 인해 친구들 만나면서 운동을 일주일 정도 못했어요. 물론 먹기도 했구요...핳핳
과음을 하거나 배가 터질정도로 먹진 않았지만 그래도 다욧 하면서 평균적으로 1200칼로리를 넘게 먹은적은 별로 없는데 요며칠 2500칼로리 정도 먹었거든요..(더먹었을거예요.. 다욧 일기도 나중에 썼으니...ㅠㅠㅋ)
2키로 정도는 뿔었겠구나 싶었는데
0.5키로 뿔었네용흐흐흐
64에서 55를 향해 가고있습니다. 모두들 화이팅!ㅋㅋ
목표는 50까지......^.^ 오래걸려도 천천히 운동하먄서 빼려구용ㅎ
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화이팅이요!!!!
우왕 부럽삼 64와 55는 어감부터가 천지차이죠 축하축하
감량 개월.몸무게 좋네요^^ 운동을 생활화 하시면 먹고싶은거 먹으면서 충분히 유지 할수있어요 겪어봐서 아시겠죠?^^ 힘들게 만든 몸은 쉽게 망가지지 않아요 오래걸려도 뺄수있다는 마음가짐도 1등이시네요 화이팅하세요!
몸무게는 실제보다 더 늦게 올라가고 내려가요. 수치상으로는 0.5키로 올랐어도 지금 주의하시지않으면 어느날 갑자기 몇키로 오르는건 일도 아니랍니다