다이어트 일기
06월 10일 (음식 896kcal, 운동 503kcal)
코튼사탕
- 2016.06.10 17:28
- 35
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아침식사 : 197kcal (21.99%)
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는우유무지방 (1회분, 200ml) | 70kcal |
점심식사 : 351kcal (39.17%)
| [오뚜기] 맛있는닭가슴살볶음밥 (1회분, 200g) | 351kcal |
저녁식사 : 348kcal (38.84%)
| 삶은 호박고구마 (1개, 180g) | 278kcal |
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는우유무지방 (1회분, 200ml) | 70kcal |
운동 : 503kcal
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 원 레그 힙 레이즈 (10분) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 30kcal |
| 힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
| 제자리파워워킹 (10분) | 66kcal |
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