유산소운동 없이 근력운동만 하면 안좋나요?
에이요지지
그냥.. 어떤 글을 봤는데 유산소나, 근력 하나만 하면 안좋다고 해서요. 요즘 근력운동 하고 있는데ㅠㅠㅠㅠ
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근력운동만 하면 배가 나온상태로 딱딱해 진다던데..
안좋다는건 못들어봤어요 저는ㅜㅜ 다만 근력후에 유산소를 30분이라도 해줘야 효과가 좋다고는 많이들었어요ㅎ
티비나 글이나 말이다달라요...머가더중요하나 이런걸로도 말이다틀리고..둘중하나만해도 안하는것보다조아요 효율면에선 같이해주는게 더좋은거죠
스몰킹 블루베리 스마트바!!
26일차인데...3kg 빠진후로..정체..ㅠㅠ
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근력운동만 하면 배가 나온상태로 딱딱해 진다던데..
안좋다는건 못들어봤어요 저는ㅜㅜ 다만 근력후에 유산소를 30분이라도 해줘야 효과가 좋다고는 많이들었어요ㅎ
티비나 글이나 말이다달라요...
머가더중요하나 이런걸로도 말이
다틀리고..둘중하나만해도 안하는것
보다조아요 효율면에선 같이
해주는게 더좋은거죠