30일 다리라인 만들기
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뒷꿍치에 무게를 두려고 하니
조금은 덜아픈듯 그래도 무릎이ㅠㅠ
저두 무릎아퍼서 다리라인ᆞ버핏 안할려구요
무릎 나갈것같아요ㅠㅠ
런지할때 자세에 신경쓰셔야 할거예요. 안그럼진짜 무릎 많이 상하거든요.
뒷꿈치에 무게를두고 스쿼트하시면 무릎보단 허벅지가 더 탈거에요!버닝~