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다이어트 일기

06월 10일 (음식 1861.1kcal, 운동 720kcal)

다신등급

상상토끼
  • 2016.06.10 21:35
  • 51
  • 0
아침식사 : 390kcal (20.98%)
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) 188kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분,80g) 87kcal
점심식사 : 414kcal (22.26%)
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
된장찌개 (1인분,100g) 38kcal
두부 (1회분, 70g) 55kcal
저녁식사 : 448kcal (24.09%)
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) 188kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱,31g) 120kcal
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩,195ml) 140kcal
간식 : 608kcal (32.67%)
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
[삼양] 삼양짱구 (1봉지, 80g) 416kcal
운동 : 720kcal
복싱 권투 (60분) 720kcal
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