다이어트 일기
06월 10일 (음식 1897kcal, 운동 310kcal)
베둘레헴탈출
- 2016.06.10 23:34
- 30
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아침식사 : 15kcal (0.79%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 1,034kcal (54.51%)
| [생선회]참다랑어회 (1.5접시, 133g) | 180kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 민물매운탕 (1/4인분, 0g) | 120kcal |
| 땅콩 (1회분, 70g) | 396kcal |
| 메추리알 (1회분, 38g) | 71kcal |
| 카스맥주 (1.5잔, 300ml) | 111kcal |
저녁식사 : 610kcal (32.16%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (2회분, 0g) | 252kcal |
| 생맥주 (1.5잔, 750ml) | 285kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 238kcal (12.55%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 35g) | 238kcal |
운동 : 310kcal
| 커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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