달에3kg씩 감사해요~

그노무 살! 허리 피고 가슴피고 허리세우고 정면보고 빠르지도 느리지도 않게 유산소같이 일정하게 오르면 요즘날씨에 땀이 비오듯날거에요 손수건챙겨서 열심히 열다해요 화이팅!

달에3kg씩 정말감사합니다ㅠ 그런거라면 얼른할게요!

그노무 살! 노노!누가 그딴 소리를 ㅋㅋ 다리에 근육이 생기면 이쁘면 이뻤지 안예쁘지않아요 ㅎㅎ 하기 전엔 간단히 후엔 충~분히 스트레칭해주면 근육이 이쁘게 자리잡아요 ㅎㅎ 근육이 있어야 가만히 있어도 지방이 타는 체질로 바뀌어요! 근력운동은 다이어트끝나도 계속 주기적으로 해줘야 좋아요 ㅎ

달에3kg씩 감사해요!!그런데 계단오르기하면 다리에근육생기지않나요?근육생이면 살잘안빠진다해서ㅠ그것만아니면 정말간단하고좋은운동인것같아요~

계단 오르기 추천해요 2~30분정도만해도 훌륭한 근력유산소운동이에요 ㅎㅎ 내려올땐 엘레베이터로!