비포&애프터
다이어트 61차 눈바디 중간점검
호롤롤롤롱
- 2016.06.11 03:40
- 3,321
- 38
75키로로 운동 시작해 두달을 달려왔네요 잘먹고 열심히 운동했어요 몸무게는 여전히 과체중입니다
체중보다는 눈바디를 목표로 운동하지만
그렇지만 체중집착중이기도 해요.
잘먹고 잘운동하자 주의라 식이조절안했습니다.
사실 식이요법이 절대적이란 다이어트 이야기에
반발심에 오기로 조절안한것도 있어요.
사실 체중으로는 많이 효과가 없지만
몸에 근육이 늘면서 많이 먹어도 체중변화가 없는거
그걸로 만족중입니다
지금 몸무게는 65~66 왔다갔다 합니다
눈바디로만 봐주세요
목표까지는 한달이 남았는데 남은 군살이 사라지면 좋겠네요
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대단해요!!ㅠㅠ
쥬쥬21 감사해요 ^^
운동을 정말 열심히 하셨네요 남은 군살도 홧팅!
옥이찡 sunflower24 감사해요 홧팅해보아요
자신감제로 감사해요 그나마 절식 스트레스 덜하니 꾸준히 가능한듯요 배고프면 운동하고도 간다히 먹어서 버틸수있는거 같아요
많이 달라지셨네요~~ 대단하세요^^
대단하세요~~^^
많이 빠지신것같아요!! 대단하세요ㅠㅠㅠ
큐티유이 고냉이 카니발하이리무진 토리링 MiNiKeBi 감사합니다 ^^
시율마미 많다면 많고 적다면 적은 하루 2~3시간 운동했어요 주말엔 특히나 유산소인 걷기 미친듯이 했구요 거의 10마일씩 걸어다닌듯요