다이어트 일기
06월 11일 (음식 1643kcal, 운동 861kcal)
초록맘
- 2016.06.11 07:06
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아침식사 : 432kcal (26.29%)
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| 야채샐러드 (1.5소접시, 184g) | 184kcal |
| [파리바게뜨] 파리의아침딸기쨈 (1큰술, 20g) | 55kcal |
점심식사 : 621kcal (37.80%)
| [CJ] 칠리새우덮밥 (1.5인분, 465g) | 607kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
저녁식사 : 149kcal (9.07%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 64g) | 114kcal |
간식 : 441kcal (26.84%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [농심] 고구마깡 (1/2봉지, 27g) | 127kcal |
| [농심] 고구마깡 (1/4봉지, 13g) | 63kcal |
| [잠바주스] 용과파인애플 (1/2잔, 200ml) | 98kcal |
| 팜온더로드 까망치즈타르트 (1회분) | 98kcal |
운동 : 861kcal
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 목욕 (50분) | 225kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 손빨래 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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