다이어트 일기
06월 11일 (음식 1378kcal, 운동 670kcal)
개돌
- 2016.06.11 07:40
- 17
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아침식사 : 605kcal (43.90%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 불고기참치 (1/2캔, 50g) | 75kcal |
| 김밥 1개 (7개, 266g) | 217kcal |
점심식사 : 700kcal (50.80%)
| 목살스테이크 (1/2회분, 150g) | 300kcal |
| 샐러드스파게티 (1/2회분, 150g) | 225kcal |
| 새우볶음밥 (1/4인분, 100g) | 175kcal |
간식 : 73kcal (5.30%)
| 참외 (1개, 59g) | 18kcal |
| 수박 (1.5조각, 200g) | 40kcal |
| [파스쿠찌]아메리카노 R (1컵, 300ml) | 15kcal |
운동 : 670kcal
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 다신 (24분) | 158kcal |
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