다이어트 일기
06월 11일 (음식 2298kcal, 운동 463kcal)
하하이석이
- 2016.06.11 08:14
- 21
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아침식사 : 93kcal (4.05%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 683kcal (29.72%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 잡채 (1인분, 180g) | 300kcal |
| 어린배추들깨국 (1인분) | 50kcal |
| [롯데] 고드름 파인 (1통, 130g) | 35kcal |
저녁식사 : 1,244kcal (54.13%)
| 열무비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
| 광어회 (1회분, 100g) | 104kcal |
| [생선회]우럭회 (1접시, 119g) | 131kcal |
| 광어초밥 (3개, 120g) | 168kcal |
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
| 부침개 (1소접시, 86g) | 122kcal |
| 김밥 1개 (9개, 342g) | 279kcal |
간식 : 278kcal (12.10%)
| 인스턴트커피 (1잔, 95ml) | 45kcal |
| [파리바게트] 쫄깃한찰떡브레드 (1조각, 45g) | 103kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
운동 : 463kcal
| 서있기 (240분) | 343kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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