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다이어트 식단

다이어트 못하겠다..

다신등급

옆꿀탱

  • 2015.06.03 12:51
  • 864
  • 11

다이어트 못하겠다..

다이어트 못하겠다..

다이어트 못하겠다..

처음해보는..
정말 눈물겹네요...
3일째 요론것들만 먹고있는데..
서럽다....

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  • 지존
    뚱녀몽실 2015.06.06 19:21

    양이 넘작아서 힘드신것같아요 단백질을 조금늘려보세요~

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  • 정석
    옆꿀탱 2015.06.04 11:29

    55♡♡ 아하!!!안그래도 고민중이었는데~
    감사해요^^

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  • 정석
    55♡♡ 2015.06.04 09:13

    저녁식단에 닭가슴살추가하셔도될거같은데요?ㅎㅎ단백질챙겨줘야 근손실없어요ㅎㅎ

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  • 정석
    뭉치!! 2015.06.03 13:55

    옆꿀탱융 전 단백질100그램 (닭가슴살 오징어 생선 육고기 콩류등등등...)탄수화물80그램(고구마 현미밥등등등..)하구 야채 해조류등..해서 먹어요 트레이너랑 상의했거든요..

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  • 다신
    까망천사 2015.06.03 13:47

    울 딸이 엄마 먹는거 보면 불쌍하데요. 다욧도 중독증이 있어요. 한번 시작하니 끝이 없어요. 163-48~9왔다갔다 하는데 만족을 못해요

    답글
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  • 정석
    옆꿀탱 2015.06.03 13:38

    뭉치!! 동물성단백질????????????
    전혀 생각도 못한거에요!!!!!!!!!
    이런거자체가첨이라;;

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  • 정석
    옆꿀탱 2015.06.03 13:27

    광씨 아자아자!!

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  • 정석
    옆꿀탱 2015.06.03 13:27

    맘마미 하트뿅뿅이라니..ㅠㅠ
    근데 체중변화가 생겨서 견뎌내고 이써용~

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  • 정석
    뭉치!! 2015.06.03 13:21

    동물성단백질이 넘 없는건 아닌지요...

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  • 정석
    광씨 2015.06.03 13:11

    기운내세요~할수있어요^^

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