비키니마미 아무래도 버피랑 다리라인은 야해야겠어요~~괜히 무리했다간
무릎다 나갈것같아요ㅠㅠ
비키니님도 조심해서 운동하세요^^♡♡

통증이 심해지시면 중단하셔야해용~ 큰일나요 ㅠㅠ 전 다리라인했을때 한동작할때 천천히 자세보면서했어요..첨엔 근육통정도생기다 계속하니 없어지더라구요~근데 버핏은 자세바르게해도 무릎아프더라구요 ㅠㅠ

Evanseo 전 줄넘기가 발목이랑 무릎 안좋을것같아서 아에 시도 안했어요ᆢ버피는 정말 어떤 운동인지 모르고 시작했고
다리라인은 만만해보였는데ᆢ
무리가 왔네요ㅠ
그냥 저한테 맞는 걷기만
해야겠어요~^^당분간 좀쉬었다 괜찬음 걸어야겠네요~^^

전 줄넘기때매ㅜㅜ당분간은 무릎 무리안가는 빨리 걷기좀하구 괜찮아지면 딴거해야게써요

Evanseo 계속 참고했는데 저두 종목 바꿔야겠어요ㅠㅠ

목표 20% 저도 안해야 할것같아요
계속 참고했는데
올은 많이 아프네요ᆢ
해지면 만보가야되는데
아파서 이것도 못가겠어요ㅠㅠ

저도ㅜㅜ 그래서 종목을 좀 바꿀려구요

저도ㅎ
스쿼트무릎아파안하는데
버피도 무릎아프더라고요
버피자세가 잘못돼서 그렇대요~
전 둘다안해요ㅋ
다욧도좋지만 무릎이 더 우선.

alii 그러시군요~운동도 본인하고 맞아야되나봐요ᆢ
나이먹어서 잘못하다간
무릎 다나갈것같아요ㅠㅠ

전 스쿼트요 일주일만에 무릎 삐그덕거려요 자세가 글러먹은건지 ㅠ ㅠ 그래서 이틀째 쉬고있어요