다이어트 일기
06월 11일 (음식 1407kcal, 운동 888kcal)
수산나1
- 2016.06.11 09:03
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아침식사 : 373kcal (26.51%)
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 곤드레 (1/2회분, 50g) | 137kcal |
점심식사 : 380kcal (27.01%)
| 보쌈 (1/4인분, 30g) | 90kcal |
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
저녁식사 : 654kcal (46.48%)
| 노가리구이 (5토막, 100g) | 358kcal |
| 맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
운동 : 888kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 짐볼운동 (60분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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