다이어트 일기
06월 11일 (음식 1472.3kcal, 운동 430kcal)
메몽이
- 2016.06.11 09:46
- 12
- 0
아침식사 : 729kcal (49.53%)
| 간장 (1회분,100g) | 42kcal |
| [CJ]알래스카연어통조림 (1캔,213g) | 304kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
점심식사 : 675kcal (45.85%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉,120g) | 500kcal |
| 계란 노른자 (1개,17g) | 55kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
간식 : 68kcal (4.62%)
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
운동 : 430kcal
| 계단오르기 뛰기 (10분) | 90kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 계단오르기 뛰기 (20분) | 180kcal |
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