집에 안 사다 놓는 방법 밖에는 없더라구요:;

일단 간식(과자같은 것)만 일단 과일이나 오이 고구마 감자 같은걸로 바꿔보세요 다이어트는 의지기 가장 중요한거 아시죠?

피자는 저도 좋아해요.그래서 야채 많이 올려진피자 골라서 먹어요.먹기전에 어느 가게 어느피자가 칼로리가 가장적은지도 알아봐요.바게뜨 좋아하시면 아무간 안되어있는거나 통밀 호밀 바게뜨,먹물바게뜨만 드세요

쬐마난 아이 제가 잼을 싫어해요ㅠ그리고 바게트같은거 좋아하는데 피자를 너무 좋아해수 끊기가어려우어ㅛㅠ

밀가루 음식 끊는법 어려워요.전 그냥 밀가루 음식 먹구있어요.빵 먹을땐 쨈이나 음료수 아무것도 않먹고 빵만 먹어요.조금씩만.오늘도 먹고 왔어요.소부루 팥빵,모카 찰떡빵,모카 찰깨빵,블루베리 바게뜨 잘라서 먹었네요.전 이러지만 님은 이러지마시고 팥빵이나 앙금빵같이 적당히 달달한빵이나 간이 되어있는 빵을고르세요.괜히 아무맛도 않나는 빵 사고 맛없다며 쨈 발라드시지말구요.그리고 고구마나 팥,콩,단호박,감자 들어있는빵드세요 포만감도 커지고 몸에도 좋다고 하네요