다이어트 일기
06월 11일 (음식 2521kcal, 운동 552kcal)
미쇼님
- 2016.06.11 10:50
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아침식사 : 572kcal (22.69%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시,18g) | 55kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분,30g) | 140kcal |
점심식사 : 767kcal (30.42%)
| 치즈돈까스 (1장,250.2g) | 627kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분,30g) | 140kcal |
저녁식사 : 1,108kcal (43.95%)
| 보쌈김치 (1소접시,74g) | 49kcal |
| 마늘보쌈 (1인분,0g) | 701kcal |
| 양념치킨 (1토막,123.6g) | 358kcal |
간식 : 74kcal (2.94%)
| 맥주 (1잔,200ml) | 74kcal |
운동 : 552kcal
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
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