다이어트 일기
06월 11일 (음식 989kcal, 운동 316kcal)
건강하자요요
- 2016.06.11 11:46
- 44
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아침식사 : 0kcal (0%)
단식
점심식사 : 520kcal (52.58%)
12시
| 두부 (3/4회분, 77g) | 60kcal |
| 토마토 (1/2개, 100g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 93g) | 86kcal |
| 오이 (1/2개, 100g) | 9kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 현미가래떡 (1회분, 120g) | 300kcal |
저녁식사 : 314kcal (31.75%)
6시
| 메밀국수 (1/2인분, 300g) | 306kcal |
| 계란 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
간식 : 155kcal (15.67%)
| [롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 7kcal |
| [파리바게뜨] 호두파운드케익 (1/2회분, 40g) | 124kcal |
| [테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1/4회, 30ml) | 24kcal |
운동 : 316kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 계단오르기 걷기 (4분) | 28kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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