다이어트 일기
06월 11일 (음식 656kcal, 운동 165kcal)
꽁냥꽁냥꽁순이
- 2016.06.11 11:53
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아침식사 : 185kcal (28.20%)
| 양상추 (1소접시, 200g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 89kcal |
| 발사믹식초6년산 (1큰술, 25g) | 8kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
점심식사 : 197kcal (30.03%)
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 70kcal |
| 포도 (1송이, 150g) | 92kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
저녁식사 : 232kcal (35.37%)
| 토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 100g) | 70kcal |
| 포도 (1송이, 150g) | 92kcal |
간식 : 42kcal (6.40%)
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 60g) | 42kcal |
운동 : 165kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 125kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
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