다이어트 일기
06월 11일 (음식 1423kcal, 운동 240kcal)
겨울아줌마
- 2016.06.11 12:12
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아침식사 : 313kcal (22.00%)
| [켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) | 156kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
점심식사 : 435kcal (30.57%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
저녁식사 : 628kcal (44.13%)
| 닭발볶음 (2소접시, 210g) | 378kcal |
| 치킨무 (1회분, 100g) | 87kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 주먹밥 (1/4개, 25g) | 37kcal |
간식 : 47kcal (3.30%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 R (1컵, 370ml) | 12kcal |
운동 : 240kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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