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다이어트 일기

06월 11일 (음식 784kcal, 운동 363kcal)

다신등급

pisickgirl
  • 2016.06.11 13:30
  • 37
  • 0
아침식사 : 254kcal (32.40%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g) 94kcal
깻잎조림 (1/4소접시, 10g) 4kcal
가지나물 (1/4소접시, 12g) 7kcal
점심식사 : 373kcal (47.58%)
김치볶음밥 (1인분, 250g) 368kcal
깻잎무침 (1/4인분, 0g) 5kcal
저녁식사 : 157kcal (20.03%)
[본죽] 단호박죽 (1/4그릇, 170g) 137kcal
동치미 (1/2인분, 50g) 5kcal
쇠고기장조림 (1/4소접시, 10g) 14kcal
배추김치 (1/4인분, 10g) 1kcal
운동 : 363kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
런닝머신 걷기 (30분) 91kcal
필라테스 (40분) 192kcal
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