다이어트 일기
06월 13일 (음식 801kcal, 운동 1251kcal)
pureseonju
- 2016.06.11 15:41
- 20
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아침식사 : 143kcal (17.85%)
| [테일러] 테일러 푸른주스 (1회, 200ml) | 143kcal |
점심식사 : 458kcal (57.18%)
| [풀무원] 자연은맛있다 황태메밀막국수 (1회분, 121g) | 400kcal |
| 왕만두 (1개, 30g) | 58kcal |
저녁식사 : 73kcal (9.11%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 127kcal (15.86%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 70kcal |
운동 : 1,251kcal
| 레그레이즈(세트) (120회) | 56kcal |
| 크런치(세트) (60회) | 14kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 250kcal |
| 점핑잭(세트) (500회) | 250kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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