다이어트 일기
06월 11일 (음식 1109kcal, 운동 1738kcal)
포와로
- 2016.06.11 15:42
- 20
- 0
아침식사 : 75kcal (6.76%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) | 33kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
점심식사 : 236kcal (21.28%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 80ml) | 54kcal |
저녁식사 : 763kcal (68.80%)
| 토마토 (1개, 125g) | 17kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 80g) | 76kcal |
| 깻잎 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 상추 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 200g) | 665kcal |
간식 : 35kcal (3.16%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 1,738kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 트 (60분) | 514kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 런닝머신 걷기 (120분) | 336kcal |
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