식단
아자화팅ㅋㅋ
오늘은 덴마크 이틀째입니다아침: 계란1개 자몽 한개 블랙커피점심: 계란 2개 식빵1개 자몽1개 불랙커피저녁: 소고기스테이크 200g 샐러드 블랙커피어제대비 1.3kg감량햇어요유산소랑 스트레칭 스쿼트 데드리프트 조깅 복근운동 햇습니다 20kg감량 목표에요 반년동안화이팅입니다!
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운동도 쉬어주면서 해야되는거라던데. . .
30일 플랭크 5일차 성공!
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