다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
서서근무하는일을하는데 운동시간이부족해요
옥이랍
- 2016.06.11 16:38
- 85
- 1
서비스업인 화장품 판매를 합니다 하루에8시간 서서 근무하고 근무안할때는 헬스장가서 혼자 운동을 합니다
근무할때 운동을 같이 하고싶는데
서있을때 자세나 어떤 걸 해야 근무 하면서 운동이 될까요? 다노님들 알려주세요 제가 다이어트 시작한지는 2달이되가는데 72키로에서 69정도 밖에 못뺏어요 아침 일반식으로먹고 점심겸 저녁을 다이어트식단 닭가슴살로 먹었고든요 운동을 더해야빠지는건지
어떻게해야 다이어트를 재대로 할수있는지 노하우좀 알려주세요^^*
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노동과 운동의 차이는 호흡이라 하더라구요 일하시며 항상 호흡해주시고 수시로 1,2분씩 해주는 스트레칭이 요가다닐때보다 훨 효과가 크더라구요