• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

헬스하면 근육통이 있나요?

다신등급

샬렘

  • 2016.06.11 17:23
  • 115
  • 4



운동을 거의 안하고 살다가
동네산 등산을 3개월했고
이젠 헬스를 다녀요.

워밍업으로 15분에서 20분 걷고
상/하체 격일로 기구 5가지정도 3set씩 해요
그리고 매트깔고
복근운동 따라하고 스쿼트 버핏 케트벨을 하고
스트레칭하고 유산소 하고 다시 스트레칭하거든요.

거의 2시간 이상은 하는 듯 싶은데
안쓰는 근육들을 써서 그런지 근육통이 오네요.

과하게 운동하는건 아니고 바른자세로 천천히 하니까
더 힘든 것 같기도 하고
근력운동엔 원래 통증이 유발되나요?


글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    샬렘 2016.06.15 20:10

    앙콤쟁이 개틀러 황낭자 댓글 너무 늦게 달게 됐네요 답변감사드려요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    황낭자 2016.06.11 18:06

    웨이트 시작하고 근육통이 오래 계속 된다면 문제가 있는거지만 첨엔 다 있어요 오히려 첨 하는데 없음 설렁설렁 한거~ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    개틀러 2016.06.11 17:34

    아프죠 며칠지나면 안아파요
    안아프니까 오히려 허전해요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    앙콤쟁이 2016.06.11 17:31

    네 근력운동하면 며칠은 아파요ㅠㅠ
    아파도 조금씩이라도 해야 더금방풀리더라구요
    한5일은 아프실꺼에요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

시작

2016.06.11 조회수 : 26
다음글

식욕시 솟는다...

2016.06.11 조회수 : 73
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기