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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

몸무게 빠지고 있는데 뱃살이 처져요

다신등급

똥배톰
  • 2015.06.04 13:08
  • 374
  • 9

지금 다이어트 이주째인데 뱃살이 처짐니다.
운동은 자전거만 하고있는데, 다른운동 추가 해야하나요? 아니면 뱃살이 가장 나중에 빠져서 더 처져 보이는 건가요?

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  • 정석
    새렘이나 2015.06.04 14:59

    똥배톰 홧팅이요!!! ^^

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  • 초보
    똥배톰 2015.06.04 14:58

    e~na 오늘부터시작이요~~

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  • 초보
    똥배톰 2015.06.04 14:55

    까망천사 조언감사합니다~~

    답글
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  • 정석
    새렘이나 2015.06.04 14:54

    똥배톰 매일 하면 좋아요^^

    답글
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  • 다신
    까망천사 2015.06.04 14:40

    이소라1 복근해보세요. 효과 좋아요

    답글
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  • 초보
    똥배톰 2015.06.04 14:11

    e~na 플랭크 매일하면 안좋은가요?

    답글
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  • 초보
    똥배톰 2015.06.04 14:10

    천천히 빼자 오늘부터 플랭크 추가해야 겠어요

    답글
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  • 정석
    fellow 2015.06.04 13:52

    플랭크 해보세요..복근 만드는데 좋아요

    답글
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  • 정석
    새렘이나 2015.06.04 13:16

    아닌걸로 아는데요^^;;
    크런치 15회씩 3세트,
    레그레이즈 15회씩 3세트,
    플랭크 20초~3분 사이 꾸준히 해주시면 안쳐지고 복부에도 탄력이 생깁니다^^
    처음엔 좀 적게 나중에 익숙해지시면 좀 더 늘려서 해주시면되어요~

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