팁&노하우
예전에 효과본 이희재 다이어트
토깽55
- 2016.06.11 22:35
- 1,628
- 6
1일차 : 과일식. 참외 수박위주로
2일차 : 야채식. 알배기배추, 샐러리 오이 등
3일차 : 과일야채식. 1,2일차 음식들
4일차 : 화장실 가는날. 우유 8잔 바나나8개로 밀어내기
5일차 : 소고기&토마토
6일차 : 소고기&야채
7일차 : 현미밥&야채
저절로 저염식이 되어 4일차 지나면 4키로 빠지고 나머지 3일은 유지되었었어요.
이번에도 요걸로 3kg 빼놓고 유산소로 다져봐야겠습니다.
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양은 양껏 먹는거지요?
거의 gm다이어트네용
하루에 3끼 다 똑같이 드시는거예요?
1일차에는 아침,점심,저녁을 동일한 식단으로요?
우와 하루에 1키로씩 빠지다니 효과좋네요
정말 중요요!!
소금.......먹지 말아야해요.
효과는 확실합니다.