다이어트 일기
06월 13일 (음식 1184kcal, 운동 342kcal)
이용자
- 2016.06.12 01:15
- 16
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아침식사 : 400kcal (33.78%)
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 40g) | 144kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 245kcal (20.69%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 485kcal (40.96%)
| 참치샌드위치 (1인분, 200g) | 485kcal |
간식 : 54kcal (4.56%)
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) | 54kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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