다이어트 일기
06월 12일 (음식 791kcal, 운동 742kcal)
써뉘스
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- 2016.06.12 07:02
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아침식사 : 260kcal (32.87%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 130kcal |
| 닭가슴살햄 (1/2팩, 60g) | 107kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 마늘 (1/4회분, 10g) | 12kcal |
| 적양파 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
점심식사 : 233kcal (29.46%)
| 비빔국수 (1/4인분, 137g) | 154kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
저녁식사 : 288kcal (36.41%)
| 김치전 (1/4인분, 15g) | 28kcal |
| 흑토마토 (1/2회, 50g) | 9kcal |
| 번데기 (1/4컵, 50g) | 108kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 아로니아 (1/4회분, 7g) | 3kcal |
간식 : 10kcal (1.26%)
| [CJ] 팻다운 (1병, 100ml) | 10kcal |
운동 : 742kcal
| 헬스 (90분) | 742kcal |
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