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다이어트 일기

06월 12일 (음식 720kcal, 운동 764kcal)

다신등급

예신쮸

1 4 1 2 2 2
  • 2016.06.12 07:39
  • 20
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아침식사 : 28kcal (3.89%)

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
점심식사 : 447kcal (62.08%)

잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
쇠고기볶음 (1/4소접시, 26g) 37kcal
김 (1회분, 4g) 1kcal
저녁식사 : 245kcal (34.03%)

[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 130kcal
아이스크림맛 민트초코 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g) 115kcal
운동 : 764kcal
걷기 (123분) 477kcal
서있기 (120분) 171kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
캐시 허벅지안쪽 (4분) 20kcal
레그레이즈 (7분) 56kcal
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