야식 참고 그 다음 날 아침에 식사할 때
제발감량
야식 안 먹으려고 참고 그 다음 날 아침에 식사할 때자꾸 과식하게 되요ㅠㅠㅠㅠㅠ약간 보상심리도 있는 것 같고 식사+과자? 이렇게 먹어요과자를 차라리 아침에 먹자 싶어서 저렇게 먹게 되요ㅠㅠㅠㅠㅠ밤에 먹는 것보다는 낫다 싶어서 먹는데고칠 방법이나 다른 방법 없나요?
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전 바삭바삭 그 식감을 너무 좋아해요그래서 과자가 먹고 싶음 한끼는 그냥 우유나 두유와 함께 강냉이 30g을 먹어요그외의 식사에는 단백질과 식이섬유를 많이 보충하구요과자를 너무 좋아하는데 억지로 참는것보다 강냉이를 먹으니 해소가 되네요
글구먹은만큼운동하면되용~~~!
먹으면무조건살찐다 생각하고안먹는거죠ㅜ먹고싶음 딱 한주먹만 ㅠ
과자가 너무 좋으시면 그만큼 식사량을 줄이시면 될것같은데 포만감에서 문제가 있겠네요 :0
음..밤에 야식으로 먹는 것보단 훨씬 좋은 것 같은데 아니면 간식을 두부스낵이나 과일칩 등으로 바꿔보는게 어떨까요??
06월 12일 (음식 894.7kcal)
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전 바삭바삭 그 식감을 너무 좋아해요
그래서 과자가 먹고 싶음 한끼는 그냥 우유나 두유와 함께 강냉이 30g을 먹어요
그외의 식사에는 단백질과 식이섬유를 많이 보충하구요
과자를 너무 좋아하는데 억지로 참는것보다 강냉이를 먹으니 해소가 되네요
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먹으면무조건살찐다 생각하고안먹는거죠ㅜ
먹고싶음 딱 한주먹만 ㅠ
과자가 너무 좋으시면 그만큼 식사량을 줄이시면 될것같은데 포만감에서 문제가 있겠네요 :0
음..밤에 야식으로 먹는 것보단 훨씬 좋은 것 같은데 아니면 간식을 두부스낵이나 과일칩 등으로 바꿔보는게 어떨까요??