다이어트 일기
06월 12일 (음식 1850kcal, 운동 180kcal)
르네리노
- 2016.06.12 09:00
- 26
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아침식사 : 30kcal (1.62%)
| 토마토주스 (1컵, 150ml) | 30kcal |
점심식사 : 746kcal (40.32%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| [오뚜기] 컵소면 잔치국수 (1컵, 70g) | 221kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 74g) | 106kcal |
| [동원] 미앤미 소시지 (1개, 45g) | 64kcal |
| 열무무침 (1소접시, 40g) | 26kcal |
| 김 마른김 (10장, 10g) | 25kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
저녁식사 : 1,042kcal (56.32%)
| [맘스터치]순살치킨 (1회분, 100g) | 310kcal |
| 생맥주 (1잔, 600ml) | 228kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 545ml) | 255kcal |
| 양주 (1잔, 80ml) | 184kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 80g) | 65kcal |
간식 : 32kcal (1.73%)
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵, 310g) | 32kcal |
운동 : 180kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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