다이어트 일기
06월 12일 (음식 894kcal, 운동 387kcal)
그릿
- 2016.06.12 09:21
- 20
- 0
아침식사 : 349kcal (39.04%)
| 양배추 (1접시, 150g) | 36kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 155g) | 21kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 가지나물 (1소접시, 35g) | 21kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 쑥갓 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 326kcal (36.47%)
| 계란후라이 (1개, 68g) | 149kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 200g) | 75kcal |
| 참외 (1개, 120g) | 37kcal |
| 크랜베리 (1회분, 20g) | 65kcal |
저녁식사 : 219kcal (24.50%)
| 사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
| 브로콜리 (1접시, 200g) | 62kcal |
| 양배추찜 (1회, 208g) | 88kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
운동 : 387kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
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