비포&애프터
완료후기 ㅡ복근30일완료.1000칼로리30일완료.두번째 밀가루끊기30일완..
55되는날
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- 2015.06.05 00:11
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왼쪽은4월27일 전면측면사진
오른쪽은 6월4일 사진이예요.
많은 변화없어 보이지만
세번째왼쪽 사진이 체중변화
세번째오른쪽사진이 체지방변화입니다.
사이즈는
4월27일 6월4일
팔뚝 29센티 ㅡ 27센티
허리 76센티 ㅡ69.5센티
허벅지 60센티 ㅡ54.5센티
종아리 38센티 ㅡ35센티
배 95센티 ㅡ90센티
사이즈변화 있지요ㅋㅋ
체중은 64.7키로에서 60.3키로
많은변화는 없지만
체지방이 17.7 에서 12.6 으로 5키로 빠짐ㅎㅎ
근육은 줄지않고 약간 늘었다는점..정말 뿌듯해요.
2주넘게 59-60에서 왔다갔다하고있지만
누가 이기나 해볼꺼구요.
1000칼로리.밀가루끊기는 계속할꺼예요.ㅎㅎㅎ
다신여러분 고맙습니다~♡♡♡
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멋져요 꾸준하기가 쉽지 않은데 👏
와우 굿굿이요
우아 진짜 멋있어요..!!! 저도 자극받아서 열심히 하겠습니다!!
당분인간 할수있어요.제가 하면 누구나 가능한거예요~~~^^♡
뱃살찐~ 헉...30일복근이랑 유산소.무엇보다 식단조절하심 가능하세요~^^
kyumg23456 부끄러워요..ㅎㅎ 지금부터 많은 노력이 필요해요.
toaㅣ 식단과 운동만이 답인거 같아요.
함께 화이팅해요~~!!
주은쓰 감사해요.지금부터가 더 큰 고비네요~^^
써니♡♡ 고맙습니다.아직 마니 부족해요~^^
돼지엄마 싫어요 고맙습니다.함께 화이팅해요!!