다이어트 일기
06월 12일 (음식 1555kcal, 운동 75kcal)
웨딩55
- 2016.06.12 09:36
- 10
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아침식사 : 224kcal (14.41%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 487kcal (31.32%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 쌈장 (1회분, 20g) | 36kcal |
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 수박 (1조각, 60g) | 12kcal |
저녁식사 : 690kcal (44.37%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
| 돌솥밥 (1/2공기, 65g) | 192kcal |
| 매실차 (1/2잔, 50ml) | 37kcal |
| 실론티 (1/2캔, 120ml) | 52kcal |
| [롯데] 옥수수 수염차 (1/2회분, 50ml) | 0kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1/2개, 6g) | 35kcal |
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
간식 : 154kcal (9.90%)
| 토마토 (1개, 138g) | 19kcal |
| [남양] 자연의 시작 불가리스 사과 (1회분, 150g) | 135kcal |
운동 : 75kcal
| 다신트레이너 (21분) | 75kcal |
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