다이어트 일기
06월 12일 (음식 1552kcal, 운동 404kcal)
겨울아줌마
- 2016.06.12 09:48
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아침식사 : 332kcal (21.39%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 772kcal (49.74%)
| 비빔냉면 (1인분, 550g) | 623kcal |
| 왕만두 (1.5개, 75g) | 147kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
간식 : 448kcal (28.87%)
| [동원] 후랑크소세지 (3회분, 90g) | 255kcal |
| [글라소] 비타민워터(드래곤후르츠) (1병, 500ml) | 88kcal |
| 토마토 (3개, 750g) | 105kcal |
운동 : 404kcal
| 산책 걷기 (76분) | 216kcal |
| 닐링 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 타바타 운동 (10분) | 80kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (9분) | 90kcal |
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