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다이어트 일기

06월 12일 (음식 1552kcal, 운동 404kcal)

다신등급

겨울아줌마

  • 2016.06.12 09:48
  • 93
  • 0
아침식사 : 332kcal (21.39%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
아마씨 (1스푼,5g) 37kcal
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
점심식사 : 772kcal (49.74%)
비빔냉면 (1인분, 550g) 623kcal
왕만두 (1.5개, 75g) 147kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
간식 : 448kcal (28.87%)
[동원] 후랑크소세지 (3회분, 90g) 255kcal
[글라소] 비타민워터(드래곤후르츠) (1병, 500ml) 88kcal
토마토 (3개, 750g) 105kcal
운동 : 404kcal
산책 걷기 (76분) 216kcal
닐링 플랭크 (3분) 18kcal
타바타 운동 (10분) 80kcal
숀리 할수있어 운동 (9분) 90kcal
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