다이어트 일기
06월 11일 (음식 1560kcal, 운동 1335kcal)
달순
- 2016.06.12 09:59
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아침식사 : 368kcal (23.59%)
| 군만두 (4개, 120g) | 308kcal |
| 글루타민 (1회분, 3g) | 3kcal |
| 아침에주스 포도 (1/2병, 105ml) | 57kcal |
점심식사 : 595kcal (38.14%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 무채김치 (1/2인분, 64g) | 63kcal |
| 꽁치구이 (1/2토막, 36g) | 91kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 86kcal |
저녁식사 : 488kcal (31.28%)
| 해장국 (1인분) | 254kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
간식 : 109kcal (6.99%)
| 멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 거봉포도 (1/4송이, 100g) | 56kcal |
운동 : 1,335kcal
| 수영 (60분) | 735kcal |
| 자동차 운전 (300분) | 600kcal |
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