다이어트 일기
06월 12일 (음식 1934kcal, 운동 299kcal)
시베리아누
- 2016.06.12 10:06
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아침식사 : 467kcal (24.15%)
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| 버터 (1큰술, 7g) | 52kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (1회분, 30g) | 85kcal |
| 포도잼 (1스푼,7g) | 17kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
점심식사 : 832kcal (43.02%)
| 연어회 (10조각, 300g) | 439kcal |
| 회덮밥 (1/2인분, 200g) | 273kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵,37.8g) | 120kcal |
간식 : 635kcal (32.83%)
| [해태] 타코야끼볼 (1회, 70g) | 435kcal |
| 로드카페 다방커피 (1회분, 400g) | 200kcal |
운동 : 299kcal
| 산책 걷기 (120분) | 270kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 플랭크(세트) (120회) | 12kcal |
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