다이어트 일기
06월 12일 (음식 1362kcal, 운동 288kcal)
hjoooo
- 2016.06.12 10:18
- 58
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점심식사 : 426kcal (31.28%)
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 수란 (1개,50g) | 80kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 올리브유 (2.0작은술, 10g) | 86kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 타바스코페퍼소스 (1큰술,15g) | 1kcal |
| [크래프트] 파마산치즈가루 (1큰술, 15g) | 60kcal |
| 올리브 (1회분, 15g) | 10kcal |
저녁식사 : 685kcal (50.29%)
| 쌀밥 (1인분, 250g) | 372kcal |
| 명란젓 (1종지, 25g) | 30kcal |
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 오이장아찌 (1인분, 0g) | 53kcal |
간식 : 251kcal (18.43%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (2.0장, 40g) | 130kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
운동 : 288kcal
| 집안청소 (90분) | 288kcal |
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