다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
셀룰라이트
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- 2015.06.05 10:10
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다이어트 5일차입니다. 하루 식단 1000칼로리정도 잡고 먹구 스트레칭 - 윗몸일으키기 50회 - 줄넘기 2000개 - 스트레칭 시간은 총 40분~60분 정도 걸립니다. 물은 하루에 2~2.5리터 정도 먹구요 워낙 고무줄 무게라 몸무게는 몇키로씩 왔다갔다하는데 그건 옳지 않자나요? ㅜ 셀룰라이트를 위주로 불태우고 싶은데, 그러면 근력운동 위주로 해야하나요? 하루종일 앉아서 일하는 직업이라 부종도 심하고 특히 종아리가 항상 많이 딱딱합니다 ㅜ
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의료용품 파는데 의료용압박타이즈 있어요
무릎까지오는거.좀 비싸지만..사오만원정도?
그거 하고 있거나 자면 퇴근후.아침에 종아리 진짜 가볍습니다.
반신욕이랑 같이하심 좋구요.
날씬원해 오호 좋은정보 감사
까망천사 짐볼의자 대박이네요 ㅋ
물많이먹으래요ㅋㅋ티비에서봣어요
지방많은음식피하고 뭉치지않게 마사지하구요
셀룰라이트의 적은 앉아 있는 자세라고 하네요. 앉아 있는 시간이 많을 수록 허벅지에 셀룰라이트가 많이 쌓인데요. 의자를 짐볼로 바꾸심 눈치 보이 실라나?