다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
늦은 퇴근시간 때문에 운동/저녁이 고민이예요
한여나
- 2015.06.05 12:47
- 199
- 7
출퇴근거리가 두시간 걸려서
새벽 다섯시반에 일어나서 간단히 아침먹구
점심은 도시락싸가지구 다닐거구요
저녁이 고민이예요~~
퇴근이 일곱시인데 집오면 아홉시 정도
될 듯한데 그 시간에 저녁 먹기두 뭐하구
안먹자니 넘 배고플 것 같구ㅜ
저녁은 퇴근 길에 집오면서 간단히 먹을려구
하는데 뭐가 좋을까요~?
대중교통이용할거라~~
지금 생각한건 두유랑 견과류또는 다이어트바
생각중이예요~~
이제 헬스도 일 쉬는 날 일주일에 한번 갈 듯 싶구
유산소는 걷기로
집에서 퇴근 후 근력운동하려는데
덤벨 구입할까하는데
집에서 운동하시는 분들 근력운동
어떤거 하세요?
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계속 다이어트를 하실거라면 자전거 사시는것도 좋아요..사놓고 간혹 사용 안할때도 있지만 평샹 다이어트해야되는 마당에 티비보며 소음없이 편히 할수 있는게 자전거밖에 없더라구요..ㅎㅎ..화이팅
꼬백 집에 실내자전거가 없어성ㅜㅜ아령이랑 홈트레이닝으로 대신하려구여 실내자전거 사고프네요ㅜ
까망천사 네 피곤해서 운동이 뒷전이 될거같아 벌써부터 걱정인데 그간 해온거 아까워서 몸 망가지지 않게 관리해야겠지요~감사합니다 화이팅^-^!!
반드시♥♥♥ 네 저도 참고해서 하겠습니다^^
저는 티비보면 실내자전거 탑니다...드라마 1편 볼 동안만 돌려도 운동 많이돼요..자전거는 유산소 무산소운동 다 되니 편하죠☆☆
동영상 추천인데요, 늦은시간 무리한 운동은 오히려 살빼는데 방해가 된다고 들었어요
저는 동영상이랑요 30일 프로그램들 해요~