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다이어트 고민&질문

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잘하고있는걸까요?

다신등급

새로살아보기

  • 2015.06.05 15:57
  • 485
  • 6

다욧시작한지 딱11일째입니다
158에 63체지방이 36이넘는 비만인데요
어제까지 딱 1키로빠져서 급우울해져있는데
오전운동후 비교한번해봤어요~
금방밥먹고 물도가득먹어서
윗배는 더 나왔지만 아랫배에 차이가조금은있는거같아 위안하고있어요.
평균 600칼로리정도 먹고 오전에 유산소 2시간정도하고있는데
근력이넘힘들어 띠엄띠엄하네요
근력은 30일 버핏.복근. 강하나 스트레칭하려는데 부족할까요?

잘하고있는걸까요?

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  • 정석
    155/50❤ 2015.06.05 23:29

    체중재고 스트레스받지마세용ㅜㅜ
    근육하고 지방하고같은무게라도
    외형으로다르잖아요ㅎㅎ
    식이조절도 잘하구계시죵~~?
    배들어간거티나니까 포기하지마시구
    힘내서꼭성공해용♥

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  • 초보
    불꽃의지 2015.06.05 16:57

    틈틈이 물 한두모금씩 자주마셔주세요 수분섭취도 뱃샐빼는데 도움된데요~
    힘내세요!

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  • 초보
    like2 2015.06.05 16:10

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    새로살아보기 2015.06.05 16:08

    근데 저 가슴밑에 또 가슴같은
    저살은 어케 빼야할지ㅜㅜ
    윗배가 저딴식으로나오네요

    답글
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  • 초보
    새로살아보기 2015.06.05 16:03

    셩쨩 넹 급하게 맘먹지않고
    열씨미해볼게요 감사해요^^

    답글
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  • 정석
    7키로뺀다 2015.06.05 16:02

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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