다이어트 일기
06월 12일 (음식 1059kcal)
건강하게sz
- 2016.06.12 12:50
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점심식사 : 558kcal (52.69%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 10g) | 2kcal |
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
저녁식사 : 396kcal (37.39%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 우거지국 (1대접, 69g) | 51kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 36g) | 22kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| [오뚜기] 황도통조림 (1회분, 40g) | 26kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 87g) | 91kcal |
간식 : 105kcal (9.92%)
| [매일유업] 화인쿨파인애플 (1회분, 180ml) | 75kcal |
| 일본과자 (회분, 20g) | 30kcal |
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