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다이어트 일기

06월 12일 (음식 850kcal, 운동 154kcal)

다신등급

현빈마누라

  • 2016.06.12 12:55
  • 38
  • 0
아침식사 : 190kcal (22.35%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) 100kcal
점심식사 : 298kcal (35.06%)

4시30분

닭가슴살 (1회분, 100g) 120kcal
양배추 (1회분, 150g) 50kcal
당근 (1회분, 50g) 17kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g) 30kcal
오이소박이 (1소접시, 80g) 27kcal
사과 (1회분, 66g) 37kcal
저녁식사 : 283kcal (33.29%)

양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
감자탕 (1인분, 200g) 213kcal
간식 : 79kcal (9.29%)
[롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (1/4캔, 100ml) 20kcal
바나나 (1개, 64g) 59kcal
운동 : 154kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal
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