다이어트 일기
06월 12일 (음식 850kcal, 운동 154kcal)
현빈마누라
- 2016.06.12 12:55
- 38
- 0
아침식사 : 190kcal (22.35%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 250ml) | 100kcal |
점심식사 : 298kcal (35.06%)
4시30분
| 닭가슴살 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 양배추 (1회분, 150g) | 50kcal |
| 당근 (1회분, 50g) | 17kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g) | 30kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 80g) | 27kcal |
| 사과 (1회분, 66g) | 37kcal |
저녁식사 : 283kcal (33.29%)
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 감자탕 (1인분, 200g) | 213kcal |
간식 : 79kcal (9.29%)
| [롯데] 칸타타 스위트아메리카노 (1/4캔, 100ml) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 64g) | 59kcal |
운동 : 154kcal
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
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