• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

370칼로리의 푸짐한 밥상

다신등급

egocentric

  • 2014.08.05 12:49
  • 488
  • 12

370칼로리의 푸짐한 밥상

흰밥(현미가 떨어져서....ㅎ)1/2
계란후라이로1/2분량
가지나물 소접시
깍두기4쪽
쌈장찌개200g (재료 다시마국물베이스 쌈장 2큰술 고추장 한큰술 조선호박 양파 가지하나 ) 아~~~주 저칼로리
들기름 4~5g
저는 이렇게 두끼 먹어요..^^

여기에 간이 된음식은 깍두기와 쌈장찌개뿐....ㅎ

칼로리는 적은데 먹고나면 아주 배불러요 ^^ 여러분도 맛있는식사하셔요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    egocentric 2014.08.05 14:35

    복근원해 맞아요 ㅎㅎ 외국인들도 항상물어봐요..한국인들 많이먹는데 왜 비만이 별로 없냐고...전 예외지만 ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    복근원해 2014.08.05 14:02

    우와 보기만해도 건강해지는거 가타요
    역시 한식이 쵝오 ^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    egocentric 2014.08.05 13:46

    cocoa 그랬군요~~ 올리브유도 좋아라하는데...발사믹이랑 해서 가지구이로 먹어야겠네요 ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    izzi 2014.08.05 13:32

    그렇군요. 기름과 야채를 같이 먹으면 좋은거군여

    답글
    |
    입력
  • 다신
    cocoa 2014.08.05 13:28

    기름종류를 생채소와 먹으면 영양소 섭취율이 올라간대요. 그게 야채에 올리브유랑 발사믹 섞어서 드레싱 하는 큰 이유죠.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    egocentric 2014.08.05 13:05

    하늘하늘* 칼로리대비 건강하고 맛난거로 찾다보니깐...^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    egocentric 2014.08.05 13:04

    겨니2 생들기름이 혈액순환에도 좋아요 그럼 노폐물배출도 잘되고...다이어트하면 지방이 부족한데...사실 우리몸 세포들은 단백질로만들어지는게아니라 지방으로 만들어지는거거든요...그래서 피부가 푸석거리고 탈모도 오고...기름중 최고가 생들기름이라고...해서 유기농 프랜차이즈에서 이거는 쟁겨두고 먹고 있어요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    하늘하늘* 2014.08.05 13:01

    대박 ㅠㅠ진짜푸짐하네요 ㅠㅠ 피자로따지면 한쪽도 안되는데...ㅠㅠ 이렇게 해먹고 싶네요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    겨니2 2014.08.05 12:55

    egocentric 들기름은 왜 드시는 거에욯ㅎㅎ? 다이어트에 좋은가여 ?

    답글
    |
    입력
  • 정석
    egocentric 2014.08.05 12:54

    원래안먹는데 어제급땡겨서 만들어둬서 오늘까지 두고두고 먹어요 ^^ 무염식으로 너무하다보면 요요오니깐...

    답글
    |
    입력
이전글

우결 정유미

2014.08.05 조회수 : 195
다음글

엄현경

2014.08.05 조회수 : 287
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기