다이어트 일기
06월 12일 (음식 792kcal, 운동 1408kcal)
포와로
- 2016.06.12 13:27
- 35
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아침식사 : 210kcal (26.52%)
| 토마토 (1개, 500g) | 70kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
점심식사 : 240kcal (30.30%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) | 33kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) | 33kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 272kcal (34.34%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 60g) | 57kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 80g) | 38kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 오징어국 (1대접, 60g) | 41kcal |
간식 : 70kcal (8.84%)
| 토마토 (1개, 500g) | 70kcal |
운동 : 1,408kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 점핑잭(세트) (700회) | 350kcal |
| 트 (40분) | 335kcal |
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