다이어트 일기
06월 12일 (음식 2016kcal, 운동 224kcal)
Gee82
- 2016.06.12 13:40
- 49
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아침식사 : 579kcal (28.72%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 46g) | 28kcal |
| 콩나물국 (1인분, 157g) | 13kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
점심식사 : 342kcal (16.96%)
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩,225g) | 158kcal |
| 레몬림드레실 (1회분, 10g) | 24kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 300ml) | 150kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,053kcal (52.23%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| 박용우 단백질 파우더 (1회분, 30g) | 110kcal |
| 1988 밀당의 고수 동볶이 (1회분, 101g) | 232kcal |
| 삶은 메추리알 (1회분, 50g) | 82kcal |
| [롯데햄] 롯데비엔나 (1회분, 30g) | 90kcal |
| 코카콜라 (1캔,210ml) | 96kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 소갈비 (1회분, 100g) | 250kcal |
간식 : 42kcal (2.08%)
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
운동 : 224kcal
| 108배(세트) (2회) | 200kcal |
| 섹스 (10분) | 24kcal |
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